在创建视频内容时，达人需要遵循一系列规范和要求，以确保视频的质量和专业性。以下是根据提供的内容重构的详细步骤：
- 填写视频规范及选填镜头/口播/标题等要求：
- 达人必须满足的要求包括硬性要求（勾选为硬性要求）和建议要求（不勾选为硬性要求）。硬性要求应清晰明确，而建议要求则供达人参考进行个性化发挥。
- 上传参考素材以便于达人参考。
- 期望合作达人数：达人应填写希望合作的达人数量。
- 填写达人报名时间段：达人需填写一个合理的报名时间段，建议为10天以上，最长不超过60天。报名开始时间不可更改，但报名结束时间在报名结束后可以自主延长。
- 填写视频期望保留时间：达人需指定视频的预计保留时长。
- 选择视频确认方式：达人可以选择视频发布前客户自行审核确认或平台代客户审核确认。
- 【样品寄送】：若勾选“需要寄样”，达人在筛选达人后可批量导出达人地址自行寄样。
- 若需【实地参与】：请补充线下参与时间与参与地点，信息会展示给达人侧参考报名。
- 填写任务名称：达人需填写具体的任务名称。
- 填写联系人信息：达人可以添加或选择已有联系人，或者新建联系人。
- 任务图标：达人需上传一张长宽比为1:1、格式为JPG或JPEG且文件大小小于1M的图片，建议像素为294*294。
- 任务头图：达人需上传一张长宽比为2:1、格式为JPG或JPEG且文件大小小于5M的图片，建议像素为1125*563。
- 填写闭环商品链接或者产品名称/产品介绍：如果涉及专利或奖项，需要上传证明材料。
- 根据需要配置组件监测链接：达人可以根据需要配置组件监测链接。 通过遵循这些步骤，达人可以确保他们的视频内容达到预期的质量标准，并有效地与观众互动。